Povratak prirodi-hodanje je put do zdravlja

Došla nam je jesen i trebamo povratak prirodi-hodanje je put do zdravlja. Poslije jeseni doći će i zima i sve više vremena provodit ćemo u zatvorenom, često pregrijanom i suhom zraku. Izloženi smo vještačkom svjetlu koje ne može zamijeniti pravo, sunčevo, koje je u mnogim procesima nužno.

Potrebno je da što više hodamo po šumama i parkovima
šetanje po šumama i parkovima

Kada noći postanu  duže,  ne samo da primamo manje sunčeve svjetlosti, nego smo i duže uvečer kod kuće, uz TV i PC ekrane, mobilne telefone, koji zrače elektromagnetske talase koji nisu baš poželjan okoliš.

Uz sve to, hladnije i kišovitije vrijeme  utječe na naše ponašanje i pridonosi višku bezvoljnosti, umoru, pojačanom apetitu.

Zbog svega toga je više nego ikad potrebno da što više hodamo po šumama i parkovima . Vratimo se prirodi – hodanje je put do zdravlja i boravimo u prirodi što više kako bi nadoknadili izgubljeno.

Svima nama cilj je osjećati se bolje, osjećati se uvijek izvrsno, a za tako nešto potrebno je poduzeti akciju.

Mi smo dio prirode, priroda je dio nas…

Preporučljivo je:

1. Biti tjelesno aktivan. Mnoga istraživanja pokazuju da osobe koje su aktivnije imaju jači imuni sustav, jer tjelesna aktivnost može povećati broj imunoglobulina, spojeva imunog sustava koji se prvi bori protiv infekcija.  Veoma važnu ulogu u postizanju i održavanju dobre kondicije organizma imaju redovita umjerena tjelesna aktivnost te dovoljan broj sati sna.

2. Hraniti se pravilno. Ulaskom u zimu broj svježih namirnica na našim jelovnicima neminovno se smanjuje, a tržnice nisu toliko šarene kao u drugim godišnjim dobima. Uz malo mašte moguće je  obogatiti zimski jelovnik i učiniti ga zdravim, ukusnim i hranjivim.  Naravno, “zaštitna” hrana ne može djelovati preko noći ili kad se znaci slabosti već pojave. Samo dobro izbalansirana prehrana kroz dulje vrijeme može učinkovito podići obrambene snage organizma.

Povratak prirodi – hodanje je put do zdravlja

Sreća – to je biti s prirodom, gledati je i s njom govoriti. (L.N.T.)

Poželjno je: forsirati određenu aktivnost, ako je već nismo stvorili i to sve vrijeme dok ne postane navika.

Samo 30-ak minuta na dan da se opustimo u zagrljaju majke prirode.  Namirit će našu dnevnu potrebu za sunčevom svjetlošću, svježim zrakom, regulirat će naše biološke ritmove sna, disanje, pritisak, krvotok, rad srca, cirkulaciju,..

Poželjno je odazvati se zovu prirode ne samo radi odmora i oporavka, nego iskoristiti blagodati prirode za:

* Donošenje ispravnih odluka i pronalaženje rješenja za tekuće probleme

* boravak u prirodi povoljno utiče kako na tijelo, osjećaje i razum,

* Svjež zrak i povjetarac će nam provjetriti glavu tako da možemo bolje razmišljati,

Ako slijedimo prirodu kao vođu, nikad nećemo zalutati. (Ciceron)

Potrudimo li se život prilagoditi prirodi,
Nahranimo dušu prirodnim izvorima..

To su preduvjeti za ispravno odlučivanje i rješavanje problema, čiji rezultati upravljaju našim životima. Kad nahranimo dušu prirodnim izvorima, ona nas usmjerava prirodnim putevima koji vode prema uspjehu, zdravlju, ljubavi, blagostanju i svemu što je potrebno za istinsku, dugotrajnu sreću.

Potrudimo li se život prilagoditi prirodi, pa ćemo uvečer utonuti u zdrav san, a mnoge pozitivne promjene će nam donijeti nova obilja, zdravlje, izraze ljubavi i sve u svemu sreću i zadovoljstvo.

Napunite svoje baterije, te provjetrite glavu za donošenje važnih odluka i pronalaženje rješenja.

Kako ostati aktivan u trećoj životnoj dobi?

I još malo lijepih citata:

Poljubac je divan trik dizajniran od strane prirode da zaustavi govor kada riječi postanu suvišne. (Ingrid Bergman)

Priroda je jedina knjiga koja na svim listovima nudi mnogo sadržaja.(Goethe)

Opkoljen si morem. Sjaj guste svjetlosti navire odasvud. Sjedni na kamen i otpočini. I pusti vjetar, neka prolazi a da ništa od tebe sa sobom ne odnese.(Nikola M.)

NARUČITE FOREVER LIVING PRODUCTS U VAŠOJ ZEMLJI!

 

UK USAAUSTRALIA
CANADACZECHGREECE
LUXEMBOURGBELGIUMSPAIN
NEW ZEALANDNORTHERN IRELANDNETHERLANDS
IRELANDSLOVAK REPUBLICPORTUGAL

DOSTAVA U ROKU  2 RADNA DANA!

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

 

Napišite odgovor

Nećemo objaviti vašu email adresu.