Srednja dob ne donosi samo prve sijede vlasi i bore, već i usporeni metabolizam , kao i još puno drugih hormonalnih promjena.
Neminovno je da smo u godinama potrošili određene resurse u organizmu. Nezdravom prehranom i neaktivnim načinom života ugrozili rad pojedinih organa. Kako bismo uspostavili u organizmu ravnotežu i pomogli svome tijelu da brže i lakše riješi poteškoće koje donose zrele godine potrebno je izbalansirati ishranu i uz dodatke prehrani pripremiti tijelo za zdravo starenje.
Donošenje odluke
I kad je starenje u pitanju, svi mi možemo pametnije ili manje pametno postupati u životu i donositi odluke koje nešto mijenjaju. Ili ne.
No, postoje odluke koje nisu tako bezazlene i koje bi bilo dobro napraviti. Potrebno je vježbati i jesti pravilno – zdravo ako želimo ostati zdravi. S godinama je sve važnije zdravo jesti, i nemojmo zaboraviti da samo vježbanje ne može izbrisati greške koje radimo za stolom. Svom organizmu možemo pomoći tako što ćemo povremeno napraviti detoksikaciju ili čišćenje organizma. Na taj način iz probavnog trakta i cijelog organizma izbaciti otrove, toksine, nečistoće i osloboditi tijelo od par kilograma viška.
Koliko obroka dnevno
Ako se želimo osjećati dobro i kad je mladost već prošla, četiri stvari su važne:
1) biti aktivan,
2) paziti što jedemo.
3) obavezna su: 3 obroka i 2 međuobroka.
4) unos tekućine u dovoljnim količinama.
Srednja dob i usporeni metabolizam
Svakako treba napomenuti da što je organizam stariji probava i apsorpcija hranjivih materija iz hrane koju konzumiramo može biti upitna i otežana. I zato treba ponekad uzimati i dodatke prehrani.
Fokus nam treba biti na zdravim proteinima i povrću, a važno je u prehranu uvrstiti što više namirnica vaća i povrća. Kada govorimo o mesu treba jesti piletinu i puretinu bez kože i ribu a od povrća što više lisnatog zelenog povrća. Posebno je važno jesti povrće i voće jakih boja, kao što je cikla, mrkva, tikva, brokula, maline, trešnje, borovnice, brusnice…
Izbjegavati neke od namirnica
Važno je zapamtiti da treba izbjegavati preslano i premasno. Umjesti soli jelima dodavati začinsko bilje a umjesto prženog i pečenog više jesti kuhano.
Što odabrati: Najbolje se hranimo kad si sami kuhamo i ne kupujemo polugotova ili gotova jela. Kada sami kuhamo, u jela ne stavljamo šećer ili industrijske masnoće i konzervanse.
DODATAK: Kvantna analiza kao prevencija i utvrđivanje činjenica.
Kvantna analiza
Kvantna analiza je jedna od tehnološki inovativnih i naprednih mogućnosti da dođemo do podataka koji su nam potrebni da reagiramo proaktivno.
Sam Kvantni analizator će nam pokazati tri stanja.
Zeleno: sve je u redu
Žuto i plavo: moguće je promjenom načina ishrane i djelovanjem prirodnim putem riješiti situaciju (vratiti stanje u zelenu poziciju)
Crveno: trčećim korakom kod liječnika
PROVJERITE TERMINE U:
ILI
OSIJEKU (Osijeku, Hrvatska Republike 43 – suteren)
IZVRŠITE REZERVACIJU I PROVJERITE STANJE VAŠEG ORGANIZMA.
..
Trgovina