Let’s travel together.

Trening kod kuće

Trening kod kuće - oblikovanje tijela, zdravlje i ..

Za dobar trening, oblikovanje tijela i trošenje kalorija “možda” nije potrebno da plaćate teretanu ili neke posebne treninge. Svi mi koji želimo da se posvetimo sami sebi, imamo  dovoljno prostora oko sebe, u dnevnom boravku ili… u sobi, udobne patike i internet! Preporuka je: krenimo korak po korak, i ako kasnije zaželimo da promijenimo prostor, krenemo se družiti s istomišljenicima i idemo korak dalje.

Ovo dolje je samo prvi korak i osobno se možemo zaustaviti i na njemu, ali poželjno je biti istrajan i uporan. I nemojmo zaboraviti da samo svakodnevni rad i određeni ritam donosi i rezultate.

Ideje za najbolje vježbe kod kuće su uglavnom besplatne i lako dostupne.

Na youtube-u možete naći dosta različitih kanala s vježbama kod kuće, koji mogu da zamjene trening u teretani, a ovdje je jedan, i to samo po našem mišljenju i najbolji.

 

1. Fitness Blender

 

Ovo je samo preporuka, ako želite da odradite dobar trening kod kuće. Pokrenuli su ga muž i žena, i dosta je popularan upravo zbog toga što je ona imala višak kilograma, a uz trening i zdravu ishranu je smršavila i nalazi se u odličnoj formi.

Na kanalu možete naći dosta videa, kako za stomak, noge, zadnjicu, ruke, tako i za cijelo tijelo.

Postoje treninzi za početnike, srednji i napredniji nivo, pa možete odabrati što vam najviše odgovara. Kod samih treninga u uglu imate brojač kalorija, tako da u svakom trenutku znate koliko ste otprilike kalorija do tada potrošili.

Neki od omiljenih su HIIT koji mogu dobro da preznoje, a da pritom budete u odličnoj formi.

Ako ste u treningu, možete probati 60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout , 45 Min HIIT Cardio and Abs Workout i 40 MIn Cardio HIIT Workout + Butt, Thights, Abs: Ultimate Workout for Belly Fat Loss, No Equipment, potrošite preko 500 kalorija.

Ako ste početnik, bolje probajte prvo s nekim lakšim treningom, pa kasnije pojačajte ritam.

Svi HIIT treninzi su odlični ako želite da se brzo oslobodite masnih naslaga. Osim što ćete odraditi dobar trening, sigurno ćete se i zabaviti!

Želimo vam puno uspjeha.

Ako imate želju ili potrebu da uz fit tijelo, posvetite malo vaše pozornosti i na zdravlje, obratite nam se s povjerenjem. Mi već duži niz godina radimo i koristimo proizvode kao dodatak prehrane i to od firme Forever L.P.

Isto tako smo posvetili puno pažnje NUTRICIONIZMU, u prvom koraku kao velikoj znatiželji a kasnije kao nešto što osobno primjenjujemo i zaista smo ponosno na naš izbor. 

NARUČITE FOREVER LIVING PRODUCTS U VAŠOJ ZEMLJI!

 

UK USAAUSTRALIA
CANADACZECHGREECE
LUXEMBOURGBELGIUMSPAIN
NEW ZEALANDNORTHERN IRELANDNETHERLANDS
IRELANDSLOVAK REPUBLICPORTUGAL

DOSTAVA U ROKU  2 RADNA DANA!

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.