Trening kod kuće – oblikovanje tijela, zdravlje i ..

Za dobar trening, oblikovanje tijela i trošenje kalorija “možda” nije potrebno da plaćate teretanu ili neke posebne treninge. Svi mi koji želimo da se posvetimo sami sebi, imamo  dovoljno prostora oko sebe, u dnevnom boravku ili… u sobi, udobne patike i internet! Preporuka je: krenimo korak po korak, i ako kasnije zaželimo da promijenimo prostor, krenemo se družiti s istomišljenicima i idemo korak dalje.

Ovo dolje je samo prvi korak i osobno se možemo zaustaviti i na njemu, ali poželjno je biti istrajan i uporan. I nemojmo zaboraviti da samo svakodnevni rad i određeni ritam donosi i rezultate.

Ideje za najbolje vježbe kod kuće su uglavnom besplatne i lako dostupne.

Na youtube-u možete naći dosta različitih kanala s vježbama kod kuće, koji mogu da zamjene trening u teretani, a ovdje je jedan, i to samo po našem mišljenju i najbolji.

1. Fitness Blender

Ovo je samo preporuka, ako želite da odradite dobar trening kod kuće. Pokrenuli su ga muž i žena, i dosta je popularan upravo zbog toga što je ona imala višak kilograma, a uz trening i zdravu ishranu je smršavila i nalazi se u odličnoj formi.

Na kanalu možete naći dosta videa, kako za stomak, noge, zadnjicu, ruke, tako i za cijelo tijelo.

Postoje treninzi za početnike, srednji i napredniji nivo, pa možete odabrati što vam najviše odgovara. Kod samih treninga u uglu imate brojač kalorija, tako da u svakom trenutku znate koliko ste otprilike kalorija do tada potrošili.

Neki od omiljenih su HIIT koji mogu dobro da preznoje, a da pritom budete u odličnoj formi.

Ako ste u treningu, možete probati 60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout , 45 Min HIIT Cardio and Abs Workout i 40 MIn Cardio HIIT Workout + Butt, Thights, Abs: Ultimate Workout for Belly Fat Loss, No Equipment, potrošite preko 500 kalorija.

Ako ste početnik, bolje probajte prvo s nekim lakšim treningom, pa kasnije pojačajte ritam.

Svi HIIT treninzi su odlični ako želite da se brzo oslobodite masnih naslaga. Osim što ćete odraditi dobar trening, sigurno ćete se i zabaviti!

Želimo vam puno uspjeha.

Ako imate želju ili potrebu da uz fit tijelo, posvetite malo vaše pozornosti i na zdravlje, obratite nam se s povjerenjem. Mi već duži niz godina radimo i koristimo proizvode kao dodatak prehrane i to od firme Forever L.P.

Isto tako smo posvetili puno pažnje NUTRICIONIZMU, u prvom koraku kao velikoj znatiželji a kasnije kao nešto što osobno primjenjujemo i zaista smo ponosni na naš izbor.

Malo osobnog treninga naše kćeri i unuka, prije počeka sezone.

Slobodno na ovaj tekst kliknite – idite na proizvode FLP (Web shop) i provjerite možda su odgovarajući i za Vas.