Smijeh je lijek!

0

Smijte se više, posebno sebi.

Biti pozitivan znači život shvaćati manje ozbiljno i dopustiti da se ponekad otrgnete. Ovo je jedini život koji morate živjeti, zašto ga ne proživjeti u dobrom raspoloženju?

Smijeh nas čini pozitivnijima i stvara lako raspoloženje, pomaže nam da ne kompliciramo život.

Kada se naučimo smijati sebi i svojim pogreškama, život postaje eksperiment u pronalaženju onoga što donosi najviše radosti. A pronaći radost znači sve gledati kroz prizmu optimizma.

Smijeh je često najbolji lijek. Sami sebi možemo donijeti toliko radosti i olakšanja. Ponekad je važno ne uzeti se previše ozbiljno i dopustiti si da se nasmijemo vlastitim nezgodama ili smiješnim situacijama.

Smijte se i uživajte u životu!

Naše slobodne minute ispunjene su zadacima i poslovima, a posao zna biti dosadan i rutinski. I zato je možda smijeh najbolji lijek?

Smijeh ima nevjerojatnu moć da osvježi naš um i tijelo. Evo zašto je smijeh često najbolji lijek:

1. Fizički učinci: Smijeh potiče oslobađanje endorfina, prirodnih kemikalija koje smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje. Također povećava protok krvi, opušta mišiće i poboljšava disanje.
2. Emocionalna dobrobit: Smijeh nas povezuje s drugima, smanjuje osjećaj usamljenosti i potiče pozitivne emocije. Kroz smijeh, možemo se osjećati povezano s drugima i lakše prevladavati izazove.
3. Kreativnost i produktivnost: Smijeh potiče kreativnost i poboljšava produktivnost. Kada smo opušteni i sretni, bolje razmišljamo i rješavamo probleme.
4. Smanjenje napetosti: Smijeh smanjuje napetost i anksioznost. Kada se nasmijemo, osjećamo se manje opterećeni svakodnevnim brigama.
5. Jačanje imunološkog sustava: Istraživanja su pokazala da smijeh poboljšava funkciju imunološkog sustava. Osobe koje se često smiju manje su podložne bolestima.


I zato, smijte se što više možete! Pronađite humor u malim stvarima, gledajte komične filmove ili se prisjetite smiješnih trenutaka. Vaš um i tijelo će vam biti zahvalni.

 

Kako se nasmijati kad je sve tako teško?

Nasmijati se u teškim trenucima može biti izazovno, ali nije nemoguće. 

1. Pronađite humor u malim stvarima: Pokušajte pronaći smiješne trenutke čak i u najtežim situacijama. Možda je to neka neobična situacija ili smiješan komentar koji ste čuli.
2. Gledajte komične sadržaje: Pogledajte neki smiješan film, seriju ili stand-up komediju. Smijeh koji izaziva takav sadržaj može vam pomoći da se opustite.
3. Razgovarajte s prijateljima ili obitelji: Ponekad razgovor s bliskim osobama može donijeti osjećaj olakšanja i smijeha. Podijelite svoje osjećaje i zajedno se nasmijte.
4. Vježbajte smijeh: Da, dobro ste pročitali! Pokušajte namjerno se nasmijavati. Čak i lažni smijeh može potaknuti osjećaj sreće.
5. Duboko udahnite: Ponekad se smijeh spontano pojavi nakon dubokog udaha. Pokušajte se opustiti i udahnuti duboko.
6. Zapišite smiješne trenutke: Vodite dnevnik u kojem bilježite smiješne situacije koje ste doživjeli. Kasnije se možete vratiti na te trenutke i nasmijati se!

Naučio sam da je osmijeh, jedini ispravan način da popravim svoje ja. – (M.M.)

Nasmijte se, nema potrebe da uvijek budete ozbiljni.
Ako želite da budete sretniji i da ljudi oko vas budu opušteniji, radite na tome da se smijete češće, pa ponekad i da se našalite na svoj račun.
Kažite ‘hvala’ češće!
Zahvalite se za poklon koji dobijete, za učinjenu uslugu, pa čak i za osmijeh. Tako ćete postati svjesniji lijepih stvari i trenutaka koje vam se dešavaju u životu.
 
Osmijeh je poljubac dobrog raspoloženja!
I zapamtite, nije sramota potražiti stručnu pomoć ako se osjećate loše. Razgovor s terapeutom ili savjetnikom može biti koristan.

NARUČITE FOREVER LIVING PRODUCTS U VAŠOJ ZEMLJI!

 

UK USAAUSTRALIA
CANADACZECHGREECE
LUXEMBOURGBELGIUMSPAIN
NEW ZEALANDNORTHERN IRELANDNETHERLANDS
IRELANDSLOVAK REPUBLICPORTUGAL

DOSTAVA U ROKU  2 RADNA DANA!

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

 

Napišite odgovor

Nećemo objaviti vašu email adresu.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy