Putovanje i gric, gric
Kada se nađemo na putu, često se suočavamo s izazovima pronalaska adekvatnog obroka.
Redovan obrok je No 1
Moji klijenti mi često postavljaju pitanje: “Kako da uskladim obroke i što da jedem kada sam stalno na putu?” Ovo je zaista važno pitanje jer ishrana ima veliki utjecaj na našu energiju, produktivnost i zdravlje.

Kada je redovan obrok na putovanju u pitanju, sve zavisi od dužine puta i vremena koje imamo na raspolaganju. Najlakša opcija je da se obrok unaprijed isplanira i ponese od kuće. Tako, uvijek imate kontrolu nad svojim unosom hrane. Čak i kada vam put neočekivano iskrsne, uvijek je bolje imati nešto iz svog doma, umjesto da se oslanjamo na brzu hranu s benzinskih pumpi ili da ostanemo gladni.
Redovan obrok je zakon!
Ako ponesete obrok sa sobom, osiguravate da nećete biti pogođeni hipoglikemijom, odnosno padom šećera u krvi. Kada jedemo u pravim vremenskim intervalima, održavamo stabilnu energetsku ravnotežu. Također, imamo mogućnost da sami planiramo nutritivno obogaćen obrok koji će nam pružiti svu potrebnu energiju za produktivnost tijekom putovanja.
Čak i na kratkom putovanju od 75 km, ali u vrijeme ručka, unošenje pravilnog obroka je veoma važno. Energija i nutritivne potrebe vašeg tijela moraju biti zadovoljene, kako biste bili u optimalnoj formi. Zato je važno da uvijek brinemo prvenstveno o sebi i o onome što unosimo u naše tijelo.
Redovan obrok je uspjeh!
Dakle, sljedeći put kada ste na putu, zapamtite da vaš obrok ima direktan utjecaj na vašu energiju, produktivnost i ukupno dobrobit. Planirajte unaprijed i ponesite sa sobom nutritivno bogat obrok. Vaše tijelo će vam biti zahvalno, a vi ćete biti spremni za sve izazove koje vam put može donijeti.
Zapravo, prava je blagodat imati mogućnost ponijeti sa sobom hranu koju volite (voda i/ili sok su obavezni) i koju znate da je zdrava i dobra za vas. Tako da ne zaboravite – na putu ste, ali to ne znači da morate biti izloženi nezdravim opcijama ishrane. Budite pametni, brinite prvenstveno o sebi i donesite mudre odluke kada je u pitanju izbor hrane tijekom putovanja.
Redovan obrok je “obveza”!
Zaključak je jasan – planirajte unaprijed, ponesite hranu sa sobom i brinite o sebi. Neka vaša putovanja budu sretna i zdrava, ispunjena nutritivno zadovoljavajućim obrocima koji će vam osigurati dovoljno energije za sve dnevne aktivnosti. Nemojte se zamarati pitanjem “Što da jedem kada sam stalno na putu?” – slijedite ove savjete i probajte uživati u obrocima na putu na isti način kao što uživate u samom putovanju.
Prijedlog za sve nas: Kada nam dođu prijatelji u posjetu, nakon druženja i zajedničkog uživanja, spakirajte im mali obrok za ponijeti na put. To će im uštedjeti stajanje za hranu na njihovom putu prema odredištu, a vi ostajete još više u njihovom lijepom sjećanju!!