Tuga nije negativno osjećanje!!

Svaki čovjek, u svojoj suštini, prolazi kroz čitav spektar emocija. Svaka od njih, bilo da je protkana radošću ili tugom, nosi svoju vrijednost i značaj. U društvu koje favorizira sreću i radosna stanja, često zaboravljamo prihvatiti emocije koje ne upadaju u taj kalup. Ono što je bitno nije izbjegavati te takozvane negativne emocije, već ih prihvatiti kao prirodan dio života.

Tuga, uznemirenost, ljutnja ili usamljenost – sve su to osjećaji kroz koje povremeno prolazimo, i to je potpuno normalno. Njihova pojava ne znači da sa nama nešto nije u redu. Upravo suprotno, oni nas povezuju s našom ljudskošću i emocionalnom dubinom. Strašno bi bilo jedino prihvatiti da su ta osjećanja konačna, da ćemo zauvijek ostati zarobljeni u njima, bez nade za promjenom.

To je samo trenutna faza

Poput oblaka koji prolaze na nebu, tako i emocije dolaze i odlaze. Kao što smo svjesni da ne možemo uvijek biti radosni i ushićeni, jednako je važno osvijestiti da tuga koju sada osjećamo nije trajna. Ona će proći. To je samo trenutna faza, dio šireg emotivnog putovanja kroz život.

Međutim, kako bismo si olakšali put kroz ova emocionalno izazovna razdoblja, korisno je postaviti si nekoliko ključnih pitanja. Kako bih volio definirati predmet svoje tuge? Je li moguće da ova emocija nije depresija, već jednostavno prirodna reakcija na gubitak ili promjenu? Što mi tuga želi reći – postoji li neka lekcija ili uvid koji mogu izvući iz nje?

Iskreniji prema sebi

Kada prestanemo gledati na emocije kroz binarni okvir “pozitivnog” i “negativnog”, počinjemo shvaćati njihovu pravu vrijednost. Emocije nisu statične; one se kreću, mijenjaju i razvijaju zajedno s našim osobnim rastom. Osvještavanje toga da će tuga proći omogućava nam da se povežemo sa sobom na dubljem nivou i da jasnije uočimo što je zaista važno u našem životu.

Također, često u trenucima tuge dolazi do pročišćenja – trenutka kad, suočeni sa svojim najdubljim osjećajima, postajemo iskreniji prema sebi. Tada možemo procijeniti svoje odnose, očekivanja i ciljeve s veće jasnoće i razumijevanja.

Izvor nove snage

U svemu tome se krije i prilika za rast i razvoj. Prilika da kroz tugu naučimo nešto novo o sebi, da dopustimo sebi osjetiti sve te osjećaje bez straha. Prijateljski nastrojen um može biti snažan oslonac kroz ove momente – otvaranje prema sebi i prema osjećajima, umjesto zatvaranja i potiskivanja.

Potičem te da prihvatiš tugu kao prirodan dio tvoje egzistencije. Umjesto borbe protiv nje, doživljaj je kao partnera u tvom osobnom razvoju. Razmisli što ona pokušava istaknuti u tvom životu i kako možeš upotrijebiti tu spoznaju za svoju dobrobit. Ono što je danas teško, sutra može postati izvor tvoje snage.

Prolazna emocija

Na kraju, važno je zapamtiti da je svaka emocija prolazna i da su sve one vrijedne. Kada prihvatimo tugu, prihvaćamo i sebe u cijelosti. Tako postajemo sposobni živjeti u miru s cijelim spektrom svojih osjećaja, stvarajući duboko ispunjen život.

Tuga je poput oceana; dolazi na valovima koji se nižu i teku. Ponekad je voda mirna, a ponekad ne. Sve što možemo je naučiti plivati. -Vicki Harrison