Po čemu se to razlikuju moje pedesete i,.. od tridesetih i.. ???

Godine su tek broj! Sjedim ovdje, sa svojih, kako bi se reklo, ‘zrelijih’ 50, i noćas mogu s ponosom reći – nikad se nisam bolje ni zdravije osjećao. Znate, nekada su četrdesete bile nove tridesete. No, ovdje i sada, s poštovanjem i osmijehom, mogu reći da su pedesete nove tridesete.

Ali, zašto je to tako? Po čemu se to razlikuju moje pedesete od tridesetih, a da je rezultat takav da se osjećam bolje? Odgovor je jednostavan – održavanje kvalitetnog načina života. A što to konkretno znači možemo shvatiti u narednim detaljima.

Godine, ah samo ..

Proces starenja je neizbježan, ali način na koji starimo je način na koji živimo. Ispunjavanje tijela hranjivim namirnicama ključ je za zadržavanje mladosti. Spremanje jela prepunih vitamina, minerala, antioksidansa i ostalih hranjivih tvari na našem tijelu ostavlja utjecaj od kojeg se čini da vrijeme stoji.

Pored zdrave prehrane, aktivan način života ima presudan utjecaj na naše zdravlje i kako starimo. Redovito vježbanje dokazano potiče kardiovaskularno zdravlje, jača mišiće, poboljšava mentalno zdravlje i produžuje životni vijek. Stručnjaci tvrde: “Najbolja vježba je ona koja se redovito radi.”

Opet, godine i ja

Pritom, jedan aspekt zdravlja koji ne smijemo zanemariti je zdravlje duha. Naša mentalna budnost, kognitivne sposobnosti i emocionalna stabilnost direktno su povezani s našim životnim iskustvima. Stoga, ohrabrivanje sebe na učenje novih vještina potiče aktivaciju mozga i produžava mladenački duh

Stoga, pitanje ‘koliko godina imamo?’ više nije jednostavno pitanje. Možemo imati 50, 60, 70 godina, ali ako se dobro brinemo o sebi, naše biološke godine mogu biti znatno manje. Time samo potvrđujemo: stvarna dob je u načinu kako se osjećamo, a ne u tome koliko godina imamo.

Još jedna promjena koja ima snažan učinak na to kako se osjećamo i kako starimo su one promjene koje se odnose na naše životne navike. Odreći se pušenja i smanjiti konzumaciju alkohola može dovesti do značajnih poboljšanja zdravlja.

Moje godine su ..

To smo mi …

Zaključak? Godine su relativne. Neka vam one budu motivacija, a ne ograničenje. Vaša starost može biti samo izgovor ako to dozvolite. Dakle, nemojte! Prakticirajte gore navedene faktore i osjećajte se mladima bez obzira na prave brojeve koji se nalaze u vašem osobnom dokumentu. Ne računajte godine. Učinite te godine samo brojem!

Zapamtite, bez obzira na to koliko ste stari, uvijek možete biti mladi u srcu.

Neka godine budu samo broj. Držite se zdravih životnih navika i bit ćete bogato nagrađeni dobrom tjelesnom i mentalnom formom. Godine su, na kraju krajeva, samo stanje uma.