Let’s travel together.

Prehrana kod bolesti zglobova – gihta

0

Što je to giht i kakva je prehrana kod bolesti zglobova – gihta?


U današnje  vrijeme veliki broj populacije pogotovo muškarci imaju problem s otečenim i bolnim zglobovima. Često to ne povezujemo s radom bubrega i načinom ishrane.

Izloženi smo stalnoj žurbi, stresu, neredovnoj i nepravilnoj  ishrani što može dovesti do gihta. 

Giht je bolest koja nastaje kao poremećaj u metabolizmu mokraćne kiseline. Dolazi do odlaganja soli mokraćne kiseline koje nazivamo urati, u obliku kristala u kostima, hrskavici ili u sinovijalnoj  tekućini zgloba.

bol u zglobovima

Bolest se u početku manifestira akutnim napadima boli u zglobovima zbog izuzetno oštrih kristala mokraćne kiseline koja se nakuplja u zglobovima.


Mokraćna kiselina je spoj koji nastaje u našem organizmu kao završni produkt razgradnje purinskih baza. To su dušikom bogati spojevi koji ulaze u sastav svih nukleinskih kiselina, pa prema tome i velikog broja namirnica životinjskog podrijetla. Mnogo purina sadržano je i u kvascima.

Kasnije, tijekom nastanka kronične bolesti, često dolazi do stvaranja naslaga soli mokraćne kiseline-urata u samim zglobovima i oko njih. Dolazi do deformacije zglobova a u kroničnoj fazi dolazi do bolesti lezije bubrega i pojava bubrežnih kamenaca .

Na učestalost pojave ove bolesti utiču nasljedni čimbenici, navike i način prehrane. 

Prehrana kod bolesti zglobova – GIHTA 

Ishrana je izuzetno važna bez obzira da li se radi o zdravom ili organizmu gdje postoje odrađeni zdravstveni problemi. Kada je dijagnoza bolest zglobova – giht, ishrana igra jako važnu ulogu. Treba jesti što više svježe hrane, voća i povrća. Meso pripremati na žaru ili na teflonskoj tavi bez dodataka masnoće. Povrće koje se kuha, kuhati brzo, pripremati na pari ili u što manje vode. Kod bolesti zglobova, gihta jako je važno znati koju hranu treba izbjegavati a što bi trebalo jesti više.

povrće, jako važno

Kruh i peciva se mogu konzumirati bez dodatka kvasca i to da nisu  izrađena od raženog i pšeničnog brašna zbog  povećane količine purina.

Tjesteninu i ostale prerađevine od brašna s većom količinom purina koji utiče na povećanu mokraćnu kiselinu, treba izbjegavati. 


Mlijeko i fermentirani  mliječni proizvodi  i sirevi su poželjni ali s manjim količinom mliječne masti . 

U periodu kada dolazi do akutnog napada bolova u zglobovima trebalo bi  izbjegavati meso, mesne prerađevine, juhe od mesa kao i ribu i riblje juhe. Kod kroničnih upala ali bez napada može se od mesa jesti puretina, teletinu i pileće bijelo meso isključivo na žaru ili na teflonu bez masnoće i to najviše dva puta tjedno. Tako pripremljenom mesu može se dodati malo maslinovog ulja. 

Jaja se mogu koristiti u ishrani ali najviše dva u tjedan dana. 

Povrće je dobro došlo u ishrani ali opet treba smanjiti količinu onog povrća koji ima u sebi određenu količinu purina a to je špinat, grah, gljive, grašak, cvjetača, leća, šparoge. Preporučuje se jesti buču i krumpir i to kuhan u ljusci, pečen u foliji bez masnoće. Povrće spremati na lešo i može mu se dodati usitnjeni  češnjak i svježi peršin.  

Prehrana kod bolesti zglobova – Gihta – što i kako pripremiti 

Juhe od povrća i variva treba pripremati brzo sa što manje kuhanja. Na kraju kuhanja može se dodati proso, ječam ili zob kako bi se variva obogatila i dobila punoću.

Proso je namirnica koja  je poznata po blagotvornom djelovanju na izlučivanje mokraće i protiv taloženja štetnih tvari kod reumatizma.

Ječam dodan u juhe od povrća pomaže osobama koje imaju povećanu vrijednost kolesterola u krvi i skloni su debljanju.

Zob u prehrani ublažava upalni proces u zglobovima i vezivnom tkivu.

 Voće je poželjno konzumirati i to posebno ono koje se može cijediti kao sok.


Kod bolesti zglobova – gihta  treba izbjegavati masti iz dva razloga, prvo što se mora spriječiti pojava pretilosti i drugo što masti usporavaju probavu i izlučivanje mokraćne kiseline.

Alkoholna pića se moraju izbjegavati zato što utječu na nastanak laktata / mliječne kiseline/  koja dodatno zakiseljuje organizam i može dovesti do komplikacija kod bolesti zglobova.

Konzumiranje čaja, kave i kakao napitaka je dozvoljeno u umjerenim količinama.

Kvasac se mora izbjegavati u svim oblicima.

Giht i dodatci prehrani

aloe vera gel

Dodatci prehrani kao što su Aloe Vera Gel od Forevera i Forever Fields of Greens i Aloe Blossom Herbal Tea  mogu u mnogome pomoći kod problema s gihtom. 


Aloe Vera Gel i Forever Berry Nectar su gelovi od biljke Aloe Vera koji imaju antivirusno, anti bakterijsko i protuupalno djelovanje , čiste i hrane organizma. Bogati su vitaminima, mineralima, aminokiselinama, koenzimima i pružaju prirodnu potporu organizmu. Pozitivno utiču na smanjenje mokraćne kiseline i  pomažu radu bubrega. 

fields of greens


Forever Fields of Greens je dodatak vašoj svakodnevnoj ishrani u vidu ječmene i pšenične trave, koja održava zdravu razinu potrebnih prirodnih sastojaka neophodnih za zdravlje probave i uspostavljenje baznog stanja organizma. Kajenska paprika koja se nalazi u ovom dodatku prehrani održava zdravu cirkulaciju a med povećava energiju. Fields of Greens sa  
2 kapsule dnevno pomaže vašem tijelu da smanji  prekomjerno  izlučivanje mokraćne kiseline koja dovodi do gihta. 

aloe gel i čaj


Čaj od cvijeta Aloe Vere u kombinaciji s cimetom, klinčićima, đumbirom, kardamonom i pimentom bez ijedne kalorije djeluje kao antioksidant , ubrzava rad bubrega i izlučivanje mokraće. 

Kombinacijom ova tri prirodna preparata pomažete svojim zglobovima  smanjiti  natečenost i bol, očistiti svoje tijelo od toksina i viška mokraćne kiseline koja dovodi do gihta. 

Tretiranje bolesnih zglobova izvana

msm gel + heat lotion

Upaljeni i bolesni zglobovi kod povećane mokraćne kiseline uglavnom su jako bolni, natečeni i vidljivo crveni od upale i treba im pomoći izvana. Laganim masažama sa Aloe Heat Lotionom, na bazi Aloe Vere, lako se upija u kožu i prodire duboko u tkivo. Ova krema sadrži tvari za zagrijavanje kao i rashlađujući gel , s jakim mirisom mentola i eukaliptusa, ima protuupalno svojstvo i blagotvorno utiče na bolesne i upaljene zglobove. To je hidratizirajući losion s uravnoteženom PH vrijednosti koji sadrži tri ulja i izvrstan je za duboku masažu sa ciljem smanjenja boli i smirivanja upalnog stanja. Osjećaj žareće topline zadržava se dugo nakon masaže.

Drugi gel koji je jednako dobar kod problema sa zglobovima bilo da se radi o gihtu ili nekim drugim upalnim stanjima je Aloe MSM Gel . U sastavu tog umirujućeg gela je osim čiste stabilizirane Aloe Vere i MSM, a to je organski sumporni spoj i treći najzastupljeniji mineral u našem tijelu, vitamin E i biljni ekstrakti. Gel se lako nanosi i brzo upija i stvara umirujući osjećaj i olakšanje.

Giht je bolest današnjice, ubrzanog načina života, loše i ne redovne ishrane i bolje je preventivno uticati na nastajanje gihta nego liječiti ga.

NARUČITE FOREVER LIVING PRODUCTS U VAŠOJ ZEMLJI!

 

UK USAAUSTRALIA
CANADACZECHGREECE
LUXEMBOURGBELGIUMSPAIN
NEW ZEALANDNORTHERN IRELANDNETHERLANDS
IRELANDSLOVAK REPUBLICPORTUGAL

DOSTAVA U ROKU  2 RADNA DANA!

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

 

Napišite odgovor

Nećemo objaviti vašu email adresu.